마른기침이 오래 갈때 좋은 차 7가지

마른기침이 오래갈 때 좋은 차 7가지와 마른기침 나는 이유를 살펴보겠습니다. 요즘은 사회적인 분위기가 있다 보니 마른기침만 해도 눈치가 보입니다. 특히 대중교통이나 사람 많은 실내에서 기침이 나오게 된다면 주변 눈치를 보고 자리를 피하고 있습니다.

 

마른기침이 오래 갈때

 

목차

 

1. 마른기침 나는 이유?
2. 기침은?
3. 마른기침에 좋은 차 - 모과차
4. 마른기침에 좋은 차 - 오미자차
5. 마른기침에 좋은 차 - 맥문동차
6. 마른기침에 좋은 차 - 도라지차
7. 마른기침에 좋은 차 - 표고버섯차
8. 마른기침에 좋은 차 - 둥굴레차
9. 마른기침에 좋은 차 - 페퍼민트차
10. 마른기침을 완화하기 위해 생활습관

 

마른기침 나는 이유?

 

마른기침 왜 나타나는 걸까요? 보통 일교차가 심한 날시속에 건조함이 느껴진다면 아침저녁으로 마른기침이 늘어날 수 있습니다. 뿐만 아니라 꽃가루나 미세먼지 등으로 인한 알레르기로 인해 마른기침이 일어날 수 있습니다.

 

 

아니면 축농증이나 역류성 식도염이 이미 존재하고 있어 마른기침을 발생시키기도 합니다. 역류성 식도염은 식도로 위산이 역류하는 증상으로 마른기침 이외에도 목의 이물감, 젖은 목쉼, 가슴 쓰라림 등의 증상이 겸해지기도 하며 복용하는 일부 약물들에 의해 마른기침이 생기는 경우들도 있습니다.

 

건강한 사람은 이러한 마른기침 현상이 일어나면 가볍게 넘어갈 수 있지만 아이들이나 노약자분들은 단순하게 끝날 문제가 아니라 폐렴, 비염, 축농증 등 심각한 질환으로도 번질 수 있어 주의해야 합니다.

 

기침은?

 

기침은 해로운 성분이나 세균 등이 기도 안으로 들어오기 전 들어오지 않게 막기 위해서 기도 밖으로 배출해주는 반사작용 중 하나로 몸을 방어하는 방법입니다. 가래 없이 두 달 이상 오래 지속되는 기침을 마른기침이라고 합니다.

 

심하면 발작적으로 터져 나와 멈추지 않고 목이 간질간질한 느낌이 지속되며 구역감이 함께 느껴지기도 하며 지속된다면 영업직이나 교육직 등 직업 특성상 말을 많이 하는 직업분들이라면 차질이 생기게 되어 힘듭니다.

 

불편함이 짧게 끝나면 다행이지만 오래가서 일상생활을 불편하게 한다면 마른기침이 오래갈 때 마시면 좋은 차 종류 7가지의 도움을 받아서 개선을 해보실 수 있습니다. 많은 분들이 대부분 목에 좋은 차라고 하면 도라지나 배만 알고 계시지만 그 외에도 다양하게 있어 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

마른기침에 좋은 차 - 모과차

 

마른기침이 오래갈 때 마시면 좋은 차 종류 첫 번째는 바로 모과차가 도움이 될 수 있습니다. 모과의 비타민 C 성분은 피로 해소를 돕고 기침을 가라앉히면서 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 모과는 만성화된 기침에 효험이 있어 꾸준히 마시게 된다면 기침과 감기에 도움이 됩니다.

 

마른기침에 좋은 차 - 오미자차

 

두 번째로는 오미자차도 도움이 됩니다. 오미자에는 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1, 유기산이 많이 들어가 있기 때문에 식욕을 돋워줄 뿐만 아니라 피로를 풀어주고 기침과 천식을 가라앉히는 효과가 있습니다.

 

마른기침에 좋은 차 - 맥문동차

 

세 번째로는 맥문동차가 있습니다. 폐기능을 좋게 해주는 맥문동차는 잦은 기침이나 마른기침에 좋은 차로써 폐기능이 약한 경우 황사기간에 자주 마시면 도움이 될 수 있습니다. 차로 끓여 다 나을 때까지 물 대신 자주 드시면 효과적이고 소화기가 약하신 분들은 쉽게 체하거나 더부룩할 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

마른기침에 좋은 차 - 도라지차

 

네 번째로는 많은 분들이 아시는 도라지차로 가래를 배출시키고 기침을 완화하여 호흡기를 보강하는 효과가 있기 때문에 마른기침이 심할 때 도움이 됩니다.

 

도라지의 사포닌 성분이 기침과 해열에 좋고 호흡기 점막의 점액 분비량을 증가시켜서 기관지 염증에도 효능을 보이며 노폐물 해독에도 효과가 좋아서 미세먼지가 기승을 부리는 봄철에 특히나 효과적으로 다가오게 됩니다.

 

 

마른기침에 좋은 차 - 표고버섯차

 

다섯 번째로는 표고버섯차가 있습니다. 표고버섯차는 칼슘과 비타민, 다양한 무기질이 들어있고 약용으로도 기침과 가래에 좋으며 신경을 안정적으로 도와주기도 하는 효능이 있습니다.

 

마른기침에 좋은 차 - 둥굴레차

 

여섯 번째로는 둥굴레차로 기침이나 마른기침을 가라앉혀주며 물처럼 마시기 편하다는 장점을 가지고 있어 마른기침이 오래갈 경우에 도움이 될 수 있습니다.

 

마른기침에 좋은 차 - 페퍼민트차

 

일곱 번째로는 페퍼민트 차로 항균 성분이 풍부한 페퍼민트는 호흡기 질환에 도움이 된다는 연구결과도 존재합니다. 기침이 지속될 경우 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 마른기침이 오래갈 때 마시면 좋은 차 종류 7가지를 둘러보았습니다.

 

마른기침을 완화하기 위해 생활습관

 

꾸준하게 드셔서 목의 건조감을 완화하고 마른기침에 도움이 되시길 바라며 평소에 실내에 젖은 수건을 널어두던가 가습기를 틀어 너무 건조해지지 않도록 조절하는 생활습관도 필요합니다. 또한 술과 커피는 몸을 건조하게 만들며 교감신경을 향상해 마른기침을 더욱더 심각하게 만들 수 있습니다.

 

마른기침이 오래갈 때 마시면 좋은 차 종류 7가지를 드시고 기침이 멎더라도 커피나 술은 어느 정도 금주하시고 자제하셔야만 합니다. 여기까지 마른기침이 오래갈 때 좋은 차 7가지와 마른기침 나는 이유를 알아봤습니다.

 

 

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